látogató számláló

Túlzott fogyástól való félelem

Kérdés:

Hello! Körülbelül 6 hónap alatt fogytam 20 kilót, mindenféle szerek nélkül. A kérdésem, hogy ha továbbra is folytatom ezt a táplálkozást, attól félek, hogy tovább fogyok, viszont ha változtatok, akkor hízni fogok. Mit tegyek?

Válasz:

Kedves Tibor!

Húsz kiló fogyás fél év alatt nagyon szép teljesítmény. Ahhoz, hogy meg tudjam mondani, fogsz-e tovább fogyni, tudnom kellene, milyen étrenddel sikerült ezt elérned. Az biztos, hogy ha természetes úton fogytál le, tehát nem szedtél semmilyen fogyasztó szert, valamint mozogtál rendszeresen, akkor nagy valószínűséggel akkor áll meg a súlyod, amikor az optimális szinten van, tehát ettől nem kell tartanod, hogy túlságosan lefogysz. Az étrend változtatást nem javasolom, mert nagy rá az esély, hogy gyorsan visszaszeded egy részét a kilóknak.

Szerintem, nyugodtan megtarthatod az eddig bevált étrendet, ha mégis tovább csökken a súlyod, mint amit te ideálisnak tartasz, akkor egy egészen kis százalékban növeld a kalóriabevitelt.

SZÉPSÉG ÉS FOGYÓKÚRA

Legolvasottabb cikkeink

Az ideális testsúly
Vitamin
Ásványi anyag
Zsírégető gyümölcsök
Étvágycsökkentő szerek
Gyomorgyűrű
Elsavasodás
Gyermekkori elhízás
Koleszterin
Cukrok
Ásványvizek

Legolvasottabb diéta leírások

Atkins diéta
Káposztaleves diéta
Turbo diéta
Léböjt kúra
Reflux diéta
90 napos diéta
Candida diéta
Almaecet kúra
South Beach diéta
Metropolitan diéta
Norbi Update