Tíznapos diéta
Kondíció diéta
A kondíció diéta tíz napos. Bár változatos és az élelmiszerek mennyisége sem túl kevés, mégsem tartható tovább, továbbá megismételni szigorúan csak két hónap elteltével szabad.
A mintaétrendben felsorolt élelmiszereket szigorúan kell venni, nem szabad megváltoztatni, még a sorrendre is ügyelni kell.
Kondíció diéta mintaétrend tíz napra
Első nap
Két kiló alma.
Második nap
Fél kiló sovány sajt és 10 dkg alma.
Harmadik nap
Fél kiló párizsi.
Negyedik nap
75 dkg sós vízben főtt burgonya és 10 dkg alma.
Ötödik nap
Fél kiló főtt marhahús 20 dkg párolt zöldséggel.
Hatodik nap
Három szelet kétszersült és másfél liter sovány tej.
Hetedik nap
Tíz főtt tojás és 10 dkg alma.
Nyolcadik nap
Fél kiló párizsi.
Kilencedik nap
Három szelet kétszersült és másfél liter sovány tej.
Tizedik nap
75 dkg sovány túró és 10 dkg alma.
A fenti diéta kiegészíthető zöld tea kúrával, mellyel még hatékonyabbá válik. A diéta során különösen figyeljünk a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásra.
