látogató számláló

Hajhullás

Okok és kezelési módok

Hajhullás esetén a legelső teendő megállapítani, hogy valóban hajhullásról, vagy csupán hajvesztésről van-e szó. Hajvesztés az az állapot, amikor a haj töredezetté válik és letörik, azaz nem tövestől veszítjük el hajszálainkat.
Egészséges haj hajhullás oka és kezelés
Amennyiben hajhullásról van szó, első és legfontosabb, hogy megtaláljuk az alapvető okot, hiszen akkor tudjuk hatékonyan kezelni a problémát.

A hajhullás két leggyakoribb oka

  • helytelen táplálkozás
  • ápolás hiánya

További okok

  • gyulladás és láz
  • pajzsmirigy problémák
  • vese problémák
  • hormonális betegségek
  • fertőzés
  • alacsony vérnyomás
  • fogamzásgátló készítmények
  • fogyókúrás készítmények
  • véralvadásgátló gyógyszerek
  • kevés folyadék bevitel
  • stressz

Kezelés

Fogyókúra során igen gyakori, hogy egyes vitaminok és ásványi anyagok hiánya okozza a hajhullást. A kezelés igen egyszerű. Diéta során ne mulasszuk el a vitaminokat pótolni. A haj szempontjából legfontosabb vitaminok és tápanyagok: B-vitaminok, fehérjék, cink és vas. Fogyasszunk több húst és tojást, hüvelyes zöldségeket és olajos magvakat, valamint növeljük a vitamin és ásványi anyag bevitelt táplálékkiegészítő készítmények formájában. Lehetőleg olyan készítményeket szerezzünk be, melyeket természetes alapanyagokból állítanak elő.

A másik nagyon fontos tényező a táplálkozással kapcsolatban a folyadékbevitel. Elképzelhető, hogy a hajhullás oka egyszerűen a kevés folyadék. Hajunkat hiába hidratáljuk, ha szervezetünktől nem kap elegendő folyadékot.

Külső ápolás

Gyakori oka a hajhullásnak, hogy „agyongyötörjük”. Gyakori festés, napi hajformázás, nagy teljesítményű hajszárító használata, hajvasalás, hajsütés, napozás, szolárium. Ezeket a hajformázó módszereket nem szükséges mellőzni, ellenben pótolni kell az ezek által elveszített tápanyagokat, melyekre különböző hajpakolások, hajerősítők és balzsamok állnak rendelkezésre.

Hajformázáshoz olyan anyagokat használjunk, melyek alkoholmentesek, továbbá főként természetes összetevőkből állnak.

Érdemes olyan hajpakolást vásárolnunk, melyek pontosan a saját hajtípusunkhoz valók, azonban ne felejtsük el, hogy nem mindig a legolcsóbb a legjobb megoldás. Több márkát is érdemes kipróbálni, az eredmény viszonylag gyorsan megmutatja, melyik a számunkra legideálisabb.
 

SZÉPSÉG ÉS FOGYÓKÚRA

Legolvasottabb cikkeink

Az ideális testsúly
Vitamin
Ásványi anyag
Zsírégető gyümölcsök
Étvágycsökkentő szerek
Gyomorgyűrű
Elsavasodás
Gyermekkori elhízás
Koleszterin
Cukrok
Ásványvizek

Legolvasottabb diéta leírások

Atkins diéta
Káposztaleves diéta
Turbo diéta
Léböjt kúra
Reflux diéta
90 napos diéta
Candida diéta
Almaecet kúra
South Beach diéta
Metropolitan diéta
Norbi Update