látogató számláló

Egészséges haj

Az előző cikkekből kiderült, hogy a hajápolás két tényezőből áll, a külső és a belső ápolásból. A két tényezőt nem lehet különválasztani, hiszen bármilyen gondosan járunk is el, bármilyen gyakran készítünk különböző hajpakolásokat, az egysíkú táplálkozás nyomot hagy külsőnkön. Ugyanez fordítva is igaz, hiába vagyunk teljesen egészségesek, a hajat ha agyongyötörjük, nincs ideje a regenerálódásra.
egészséges haj ápolási tippek

Hajápolási tippek

  • Hajfestéssel tartsuk be a hat hetes követést, ne fessünk gyakrabban.
  • Ne használjunk nagy teljesítményű hajszárítót, vagy legalábbis ne minden nap.
  • Szerezzünk be egy jó minőségű hajkefét, ami nem roncsolja a hajszálakat.
  • Samponunkat higítsuk fel hajmosáskor, hogy ne nehezedjen el a haj.
  • Minden hajmosás alkalmával alaposan öblítsük ki hajunkból a sampont és a balzsamot.
  • Havonta legalább egyszer vágjuk vissza a hajvégeket.
  • A hajtípusunknak megfelelő sampont és balzsamot használjuk.

Táplálkozás

A következő vitaminokra és ásványi anyagokra ügyeljünk táplálkozás folyamán.
Nagyon fontos, hogy fogyasszunk elegendő folyadékot, lehetőleg kerüljük a cukros, szénsavas üdítőitalokat. A legoptimálisabb a szénsavmentes ásványvíz és a gyógytea.
 

SZÉPSÉG ÉS FOGYÓKÚRA

Legolvasottabb cikkeink

Az ideális testsúly
Vitamin
Ásványi anyag
Zsírégető gyümölcsök
Étvágycsökkentő szerek
Gyomorgyűrű
Elsavasodás
Gyermekkori elhízás
Koleszterin
Cukrok
Ásványvizek

Legolvasottabb diéta leírások

Atkins diéta
Káposztaleves diéta
Turbo diéta
Léböjt kúra
Reflux diéta
90 napos diéta
Candida diéta
Almaecet kúra
South Beach diéta
Metropolitan diéta
Norbi Update