látogató számláló

Negatív kalória mintaétrend

Ahol nincs külön mennyiség feltüntetve, ott nincs egyáltalán mennyiségi megkötés, bármennyi fogyasztható belőle.

Hétfő

Reggeli: Mandarin.
Tízórai: Alma.
Ebéd: Zöldségleves rántás nélkül, utána fejessaláta almaecettel elkészítve.
Uzsonna: Alma.
Vacsora: Mandarin.

Kedd

Reggeli: Kivi.
Tízórai: Egy tál natúr müzli tej nélkül, almával.
Ebéd: Zöldségleves rántás nélkül, utána egy marék aszalt barack.
Uzsonna: Megegyezik a tízóraival.
Vacsora: Zöldségleves, utána sós vízben főtt burgonya céklával.

Szerda

Reggeli: Narancs.
Tízórai: Egy darab müzliszelet almával.
Ebéd: Gyümölcsleves habarás nélkül.
Uzsonna: Alma.
Vacsora: Megegyezik az ebéddel, utána szeder és áfonya.

Csütörtök

Reggeli: Ananász (ne konzervet fogyasszunk, hanem friss ananászt).
Tízórai: Egy müzliszelet ananásszal.
Ebéd: Káposztaleves, utána ananász.
Uzsonna: Egy tányér natúr gabonapehely tej nélkül.
Vacsora: Káposztaleves.

Péntek

Reggeli: Papaya.
Tízórai: Egy tányér natúr gabonapehely.
Ebéd: Zöldségleves, utána paradicsomsaláta uborkával és spenóttal.
Uzsonna: Egy tányér natúr gabonapehely tej nélkül.
Vacsora: Zöldségleves, utána egy szelet grillezett csirkemell paradicsom salátával.

Szombat

Reggeli: Narancs.
Tízórai: Alma.
Ebéd: Gyümölcsleves habarás nélkül, utána mangó.
Uzsonna: Egy müzliszelet almával.
Vacsora: Zöldségleves, utána egy szelet párolt tengeri halfilé citrommal, hozzá párolt brokkolit és zellert köretként.

Vasárnap

Reggeli: Meggy (ha nincs szezonja, akkor befőtt is jó).
Tízórai: Egy tányér natúr gabonapehely tej nélkül.
Ebéd: Gyümölcsleves habarás nélkül, utána mandarin.
Uzsonna: Egy tányér natúr gabonapehely tej nélkül almával.
Vacsora: Gyümölcsleves, utána tetszőleges gyümölcs vagy zöldségsaláta.

Vissza a negatív kalóriás diéta leírásához >>
 

SZÉPSÉG ÉS FOGYÓKÚRA

Legolvasottabb cikkeink

Az ideális testsúly
Vitamin
Ásványi anyag
Zsírégető gyümölcsök
Étvágycsökkentő szerek
Gyomorgyűrű
Elsavasodás
Gyermekkori elhízás
Koleszterin
Cukrok
Ásványvizek

Legolvasottabb diéta leírások

Atkins diéta
Káposztaleves diéta
Turbo diéta
Léböjt kúra
Reflux diéta
90 napos diéta
Candida diéta
Almaecet kúra
South Beach diéta
Metropolitan diéta
Norbi Update