látogató számláló

Level diéta

A Level diéta roppant népszerű elrettentő híre ellenére. Igen nehéz tartani, viszont döbbenetes eredményeket hozhat. A kúra öt napos és kétszer lehet ismételni, tehát maximum 15 napig lehet tartani egyvégtében. Akinek sikerül 15 napon keresztül tartani a diétát, akár húsz kilótól is megszabadulhat, de öt nap alatt is napi egy kiló fogyást el lehet vele érni.
A Level diéta igen nagy kitartást igényel, tekintettel arra, hogy az elfogyasztható élelmiszerek igen egysíkúak, mennyiségre pedig igen korlátozottak.

Level diéta mintaétrend öt napra

A mintaétrendben a kávé és a tea cukor és tej nélkül értendő. Lehetőleg édesítőszert és mézet se használjunk hozzá. Amennyiben a teát részesítjük előnyben, válasszuk a zöld teát, mely még hatékonyabbá teszi a fogyókúrát.

Reggeli minden napra: Két szelet kétszersült egy naranccsal és egy csésze kávéval vagy teával.

Első nap

Ebéd: Két szelet kétszersült egy főtt tojással és egy sovány tejföllel. Utána egy narancs és egy csésze kávé vagy tea.
Vacsora: Két szelet kétszersült két főtt tojással, fél doboz sovány tejföllel, két paradicsommal és egy fél fejessalátával.

Második nap

Ebéd: Két szelet kétszersült egy sovány tejföllel és egy főtt tojással, utána egy narancs.
Vacsora: Egy szelet kétszersült egy evőkanál tatárbifsztekkel, fél doboz sovány tejföllel. Utána egy narancs és egy csésze kávé vagy tea.

Harmadik nap

Ebéd: Egy főtt tojás egy sovány tejföllel és egy fej salátával, utána egy narancs.
Vacsora: Egy szelet kétszersült három szelet párizsival és fél doboz sovány tejföllel. Utána egy narancs és egy csésze kávé vagy tea.

Negyedik nap

Ebéd: Egy szelet kétszersült 12 dkg sovány túróval, egy paradicsommal és egy csemege uborkával.
Vacsora: Egy szelet kétszersült egy evőkanál tatár bifsztekkel és két paradicsommal, utána egy alma.

Ötödik nap

Ebéd: Egy szelet kétszersült 20 dkg gépsonkával és egy paradicsommal.
Vacsora: Egy főtt tojás egy paradicsommal és 25 dkg sós vízben főtt zöldséggel.

A diéta lefolyása után érdemes hetente egyszer diéta napot tartani, ezzel biztosíthatjuk, hogy a kilók ne kússzanak vissza.

A fogyókúra utáni heti diétanap mintaétrendje a következő:

Reggeli: Egy pohár szénsavmentes ásványvíz citrommal.
Ebéd: Egy szelet kétszersült egy almával.
Vacsora: Egy szelet kétszersült egy főtt tojással és egy paradicsommal.

Ez a diéta várandós és szoptatós kismamáknak, valamint fejlődésben lévő szervezetnek tilos. Bármilyen kételye merül fel, hogy a diéta esetleg nem tesz jót az egészségének, kérje szakorvos véleményét, illetve felügyeletét.

SZÉPSÉG ÉS FOGYÓKÚRA

Legolvasottabb cikkeink

Az ideális testsúly
Vitamin
Ásványi anyag
Zsírégető gyümölcsök
Étvágycsökkentő szerek
Gyomorgyűrű
Elsavasodás
Gyermekkori elhízás
Koleszterin
Cukrok
Ásványvizek

Legolvasottabb diéta leírások

Atkins diéta
Káposztaleves diéta
Turbo diéta
Léböjt kúra
Reflux diéta
90 napos diéta
Candida diéta
Almaecet kúra
South Beach diéta
Metropolitan diéta
Norbi Update