Level diéta

A Level diéta roppant népszerű elrettentő híre ellenére. Igen nehéz tartani, viszont döbbenetes eredményeket hozhat. A kúra öt napos és kétszer lehet ismételni, tehát maximum 15 napig lehet tartani egyvégtében. Akinek sikerül 15 napon keresztül tartani a diétát, akár húsz kilótól is megszabadulhat, de öt nap alatt is napi egy kiló fogyást el lehet vele érni.

A Level diéta igen nagy kitartást igényel, tekintettel arra, hogy az elfogyasztható élelmiszerek igen egysíkúak, mennyiségre pedig igen korlátozottak.

A mintaétrendben a kávé és a tea cukor és tej nélkül értendő. Lehetőleg édesítőszert és mézet se használjunk hozzá. Amennyiben a teát részesítjük előnyben, válasszuk a zöld teát, mely még hatékonyabbá teszi a fogyókúrát.

Reggeli minden napra: Két szelet kétszersült egy naranccsal és egy csésze kávéval vagy teával.

Ebéd: Két szelet kétszersült egy főtt tojással és egy sovány tejföllel. Utána egy narancs és egy csésze kávé vagy tea.
Vacsora: Két szelet kétszersült két főtt tojással, fél doboz sovány tejföllel, két paradicsommal és egy fél fejessalátával.

Ebéd: Két szelet kétszersült egy sovány tejföllel és egy főtt tojással, utána egy narancs.
Vacsora: Egy szelet kétszersült egy evőkanál tatárbifsztekkel, fél doboz sovány tejföllel. Utána egy narancs és egy csésze kávé vagy tea.

Ebéd: Egy főtt tojás egy sovány tejföllel és egy fej salátával, utána egy narancs.
Vacsora: Egy szelet kétszersült három szelet párizsival és fél doboz sovány tejföllel. Utána egy narancs és egy csésze kávé vagy tea.

Ebéd: Egy szelet kétszersült 12 dkg sovány túróval, egy paradicsommal és egy csemege uborkával.
Vacsora: Egy szelet kétszersült egy evőkanál tatár bifsztekkel és két paradicsommal, utána egy alma.

Ebéd: Egy szelet kétszersült 20 dkg gépsonkával és egy paradicsommal.
Vacsora: Egy főtt tojás egy paradicsommal és 25 dkg sós vízben főtt zöldséggel.

A diéta lefolyása után érdemes hetente egyszer diéta napot tartani, ezzel biztosíthatjuk, hogy a kilók ne kússzanak vissza.

Reggeli: Egy pohár szénsavmentes ásványvíz citrommal.
Ebéd: Egy szelet kétszersült egy almával.
Vacsora: Egy szelet kétszersült egy főtt tojással és egy paradicsommal.

Ez a diéta várandós és szoptatós kismamáknak, valamint fejlődésben lévő szervezetnek tilos. Bármilyen kételye merül fel, hogy a diéta esetleg nem tesz jót az egészségének, kérje szakorvos véleményét, illetve felügyeletét.