látogató számláló

Léböjt diéta

A léböjt diéta tökéletesen alkalmas szervezetünk méregtelenítésre. A kúra során eltávolítjuk emésztő rendszerünkből azokat a méreganyagokat, melyek az étkezés, a lélegzés és a kozmetikumok által bejutnak és lerakódnak.
A léböjt diétának három fázisa van, ezek közül egyik sem elhanyagolható a hatékonyság érdekében.

A léböjt diéta fázisai

Első fázis – Felkészülés

A kúra előtti pár napban kerüljük a nehéz, zsíros ételeket. A napi étkezésbe többször iktassunk be zöldsalátát, valamint fokozatosan csökkentsük a szilárd táplálékot. Sokkal könnyebb lesz a diéta öt napja, ha felkészítjük rá szervezetünket.

Második fázis – Diéta

Öt napig tartsuk a léböjt diétát. Ez idő alatt egyáltalán nem vehetünk magunkhoz szilárd táplálékot, kizárólag folyadékból álljon az étkezésünk. Ezek többnyire gyümölcs és zöldséglevek legyenek. A zöldség leveken kívül fogyasszunk sok szénsavmentes ásványvizet és gyógyteát ízesítés nélkül. A zöld tea meggyorsítja a méregtelenítési folyamatot.

Harmadik fázis – Helyreállítás

A diéta után nagyon ügyeljünk arra, hogy fokozatosan álljunk vissza a szilárd táplálékra. Az első napokban főként salátákat, könnyű joghurtokat, almát, főtt burgonyát, natúr müzlit fogyasszunk. A nehéz ételeket kerüljük, mert nagyon leterhelheti szervezetünket.

Ajánlott élelmiszerek a diéta idejére

Almás narancs

Narancsot, almát és grapefruitot turmixoljunk össze tetszőleges arányban.

Répás cékla

Nyers céklát turmixoljunk össze sárgarépával, zellerszárral ízesíthetjük.

Almás paradicsomos sárgarépa

Paradicsomot turmixoljunk össze sárgarépával és almával. Ízesíthetjük petrezselyemmel és fokhagymával.

Citromos sárgarépa

Citromot turmixoljunk össze sárgarépával. Ízesíthetjük zellerszárral és gyömbérrel.

Áfonyás alma

Áfonyát és almát turmixoljunk össze, ízesítsük gyömbérrel.

Almás répa

Almát és répát turmixoljunk össze, bazsalikommal ízesítsük.

Paradicsomos spenót

Paradicsomot turmixoljunk össze nyers spenóttal, káposztával és kelbimbóval. Ízesítsük zellerszárral és fokhagymával.

Almás uborka

Almát turmixoljunk össze uborkával és citrommal, ízesítsük zellerszárral.

Paradicsomos zeller

Paradicsomot turmixoljunk össze zellerrel és egy egész citrommal, héjával együtt, petrezselyemmel ízesítsük.

Szójás kivi

Szójatejet turmixoljunk össze kivivel, ha nagyon savanyú nagyon kevés mézzel édesítsük meg.

Uborkás joghurt

Natúr ivójoghurtot turmixoljunk el uborkával, mentával ízesítsük.

A léböjt kúra előnyei

  • Öt nap alatt akár hat kilót is le lehet adni.
  • Méregtelenítjük szervezetünket.
  • Magas vérnyomást csökkenthetjük vele.
  • Immunrendszerünk megerősödik a méregtelenítés hatására, valamint a bevitt nagy mennyiségű vitamin által.
  • Bőrünk és hajunk látványos pozitív változáson megy át.

SZÉPSÉG ÉS FOGYÓKÚRA

Legolvasottabb cikkeink

Az ideális testsúly
Vitamin
Ásványi anyag
Zsírégető gyümölcsök
Étvágycsökkentő szerek
Gyomorgyűrű
Elsavasodás
Gyermekkori elhízás
Koleszterin
Cukrok
Ásványvizek

Legolvasottabb diéta leírások

Atkins diéta
Káposztaleves diéta
Turbo diéta
Léböjt kúra
Reflux diéta
90 napos diéta
Candida diéta
Almaecet kúra
South Beach diéta
Metropolitan diéta
Norbi Update