látogató számláló

Könnyített turbó diéta

A diéta megreformált változata

A diéta ezen változatában nem kötelező az első napon előírt hashajtás, mely néhány ember szervezetét komolyan megviseli. Enélkül is képes elindulni a szervezet méregtelenítő folyamata. Természetesen ezt elősegíthetjük zöld teával, melyet az egész kúra ideje alatt fogyaszthatunk. Amellett, hogy méregtelenít, értékes antioxidánsokban is bővelkedik.

A Turbó diéta por mellett fogyasszunk táplálékkiegészítőket, vitaminokat és nyomelemeket, nyáron sót.


Az étkezésekkor ugyanúgy kell eljárni, mint a turbó diéta eredeti változatában. A Turbó diéta por napi adagját három egyenlő részre kell osztani, majd ezt az étkezések alkalmával sovány tejben feloldani. A könnyített kúra lehetővé teszi, hogy tej helyett joghurtot vagy kefirt alkalmazzunk, és abban elkeverve fogyasszuk a port.

Ebédidőben a Turbó diéta turmix után minimális mennyiségű sovány, grillezett hús, illetve nyers zöldség fogyasztható. Továbbá étkezések között, az éhség leküzdése érdekében kevés gyümölcsöt és olajos magvakat lehet enni.

Ezt a diétát két hétig javasolt tartani, majd némi pihenés után újra végig lehet csinálni. A módszer nyilvánvalóan valamivel kevésbé hatékony, mint az eredeti, sokkal szigorúbb diéta, ellenben sokkal könnyebben tartható.

A diéta során, bármelyiket is választjuk, a folyadékfogyasztás nagyon fontos tényező. A folyadékfogyasztásról bővebben olvashat itt >>

A rendszeres testmozgás szintén a hatékonyságot növeli. A fehérje bevitel révén nem kell fáradékonyságtól tartanunk, nyugodtan mozoghatunk a kúra ideje alatt.

Vissza a turbó diétához >>
 

SZÉPSÉG ÉS FOGYÓKÚRA

Legolvasottabb cikkeink

Az ideális testsúly
Vitamin
Ásványi anyag
Zsírégető gyümölcsök
Étvágycsökkentő szerek
Gyomorgyűrű
Elsavasodás
Gyermekkori elhízás
Koleszterin
Cukrok
Ásványvizek

Legolvasottabb diéta leírások

Atkins diéta
Káposztaleves diéta
Turbo diéta
Léböjt kúra
Reflux diéta
90 napos diéta
Candida diéta
Almaecet kúra
South Beach diéta
Metropolitan diéta
Norbi Update