látogató számláló

Köles és hajdina diétához

Kérdés

Tisztelt Címzett! Kérdésem az lenne, hogy a köles, hajdina hízlal-e? Például ha a kölesbe kókuszreszeléket és mézet teszek akkor diéta alatt fogyaszthatom-e bátran? Amúgy a köles így elkészítve nagyon finom!!! Válaszukat előre is köszömöm! Üdvözlettel: Niki

Válasz

Kedves Niki!

A köles és a hajdina nagyon jó választás. Nem hízlal. A kölesnek nagyon magas a rosttartalma és könnyen emészthető, ezért különösen jó tisztító hatással rendelkezik, továbbá az élettani hatásai is nagyon előnyösek. Teljes értékű fehérjéket, valamint hét aminosavat tartalmaz, továbbá lúgos kémhatású, ami kifejezetten jó a szervezet számára. Sok ásványianyagot tartalmaz: szilíciumot, nátriumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort és vasat. A két utóbbi miatt vérképző hatása is jelentős.

A hajdina rosttartalma kiemelkedően magas a gabonafélékkel összevetve, ami már önmagában elég lenne ahhoz, hogy diétához alkalmazzuk. Ezen felül az élettani hatásai, ásványianyag tartalma még a kölesét is meghaladja. B-vitamin tartalma igen magas, mely a szellemi frissességet garantálja. Ezen felül igen magas antioxidáns tartalma sejtmegújító, öregedésgátló.

Mindkét élelmiszert egyformán javasolom diétához.

SZÉPSÉG ÉS FOGYÓKÚRA

Legolvasottabb cikkeink

Az ideális testsúly
Vitamin
Ásványi anyag
Zsírégető gyümölcsök
Étvágycsökkentő szerek
Gyomorgyűrű
Elsavasodás
Gyermekkori elhízás
Koleszterin
Cukrok
Ásványvizek

Legolvasottabb diéta leírások

Atkins diéta
Káposztaleves diéta
Turbo diéta
Léböjt kúra
Reflux diéta
90 napos diéta
Candida diéta
Almaecet kúra
South Beach diéta
Metropolitan diéta
Norbi Update