Kamaszok problémája
Kérdés:
14 éves lány vagyok, és már régóta nem vagyok megelégedve a testemmel. Ez miért van?
Válasz:
Kedves Ivetta!
Nem fejtetted ki, hogy mi az a konkrét dolog, amivel nem vagy megelégedve, ezért én is csak általánosságban tudok neked válaszolni.
A legtöbb ember 14 éves korban nincs megelégedve a testével, tehát a problémád nem egyedülálló. Nem csodálkozom azon, ha most ez nem nyugtat meg téged, ezért leírok pár dolgot, amivel enyhíthetsz a helyzeten, vagy jobbá teheted azt.
A rendszeres mozgás mindig segít, akár fogyásról van szó, akár csak rossz közérzetről. A testmozgás egészségesebbé tesz, javítja az anyagcserét, vérkeringést, oxigén ellátást, ebből következik, hogy összességében jobban érzi magát, aki rendszeresen mozog.
A helyes táplálkozást nem is kell említenem, hiszen az egészség alapját jelenti, de ami keveseknek jut eszébe az a megfelelő vitamin és ásványi anyagfogyasztás. Vitaminhiány okozhat olyan tüneteket, amitől akár szellemileg, akár testileg nem érzed jól magad. Szerezz be a korodnak megfelelő multivitamin készítményt és szedd rendszeresen. Biztosan állíthatom, hogy azonnali változásokat fogsz észlelni magadon.