Jó minőségű multivitamin választás
Kérdés:
Egy jó és hatásos multivitamint tudna ajánlani? 53 éves vagyok 84 kg, magas a vérnyomásom és allergiám is van, emellett zöldhályog. Amúgy minden oké! Köszönöm szépen! József
Válasz:
Kedves József!
A multivitaminok akkor jók, ha elegendő mennyiségű a vitamin és ásványi anyag tartalmuk, valamint természetes készítmények, melyek hosszú felszívódásúak. Ilyen táplálék kiegészítőt több forgalmazó is árul. Legismertebb a Dr. Lenkei Gábor vitamin. Az ő termékük jó minőségű és megfelelő mennyiséget tartalmaz.
A magas vérnyomás korrigálható emelt adag C-vitaminnal. A C-vitamin tágítja és rugalmassá teszi az ereket, ezzel csökkentve a vérnyomást. Magas vérnyomás esetén naponta 2000-3000 mg ajánlott.
Az allergia csökkent immunrendszer működés tünete, mely optimalizálható vitamin készítményekkel, valamint ebben az esetben is az emelt C-vitamin javasolt.
A zöld hályog kezelését mindenképpen szakorvossal kell megkonzultálni, ám a vitaminok segíthetnek a javulásban. A látóidegekre nagy hatással van az A-vitamin, valamint a B12 vitamin.
Mindent összevetve a javaslatom a következő. Szüksége van egy jó minőségű és korának megfelelő multivitaminra, ezen kívül emelt dózisú C-vitaminra, valamint egy B-komplex készítményre, melyben megfelelő arányban vannak összeállítva a B-vitamin fajtái. Lelkiismeretes vitamin szedés mellett a tünetek jó eséllyel eltüntethetők.