Fogyasztó sport és szauna
Kérdés:
Azt szeretném kérdezni, hogy pontosan mik azok a sportfajták, amiktől nem izmosodunk, hanem leadjuk a túlsúlyfelesleget, ami jelen esetben -5 kg-ot jelent? Mert az a baj, hogy alapból rövid és túl izmos a lábam, és ezen segít a szauna?
Válasz:
Kedves Zsófi!
A legmegfelelőbb mozgásfajta a kardio edzés, ami akkor a leghatékonyabb, ha szakemberrel együtt csinálod, mondjuk egy fitness teremben. A szauna és az infraszauna is sokat segíthet, nagy szerepük van az egészséges fogyásban. Amennyiben rendszeresen és lelkiismeretesen sportolsz, egy-két hónap alatt le tudod fogyni a nem kívánatos öt kilót, de emellett figyelj oda, hogy ne egyél mértéktelenül, mert az nagy mértékben visszafogja a haladást.