Evészavar

Napjainkban egyre több ember érzi úgy, hogy nem elég egy jó frizura vagy egy csillogó mosoly, testünket is formálni kell ahhoz, hogy befogadjon egy-egy közösség. Leggyakrabban tizenéveseknél fordul elő, hogy a túlzásba vitt tartozási vágy egy közösséghez olyan önértékelési zavarhoz vezet, ami testileg-lelkileg egyaránt veszélyes.

Az alakformálásnál nem ritka, hogy egyesek félni kezdenek és elzárkóznak a rendszeres étkezéstől. Ha megvonjuk testünktől az evést, olyan fontos vitaminoktól és ásványi anyagoktól, rostoktól foszthatjuk meg magunkat, amik nemcsak fontosak, de fogyókúra alatt növelni kell bevitelüket, mert a fogyással eleve sokat vesztünk belőlük.

Ezek hatásai: fokozatosan romlik az immunrendszer, vérszegénység léphet fel. Mivel testünk az étkezések során veszi fel az energiát, ezek megvonása hatással van a szellemi- és állóképességre. Az izmok is elgyengülnek, ha nincs felhasználható energiaforrás, így a szervezet aktuális erejét a fehérjékből nyeri, ez lelassítja a zsírégetés folyamatát.

A változatos étrend az egészség megőrzésében és a regenerálódásban nyújt segítséget, viszont hosszabb ételmegvonás során leépülhet a szervezet, lelassul az emésztés, és a test minden bevitt falatot elraktároz, mert több energiára van szüksége.