Almaecet diéta mintaétrend

Minden nap reggeli helyett fogyasszunk el egy pohár szénsavmentes ásványvizet, melyben előzőleg egy evőkanál almaecetet kevertünk el.

Minden nap tízórai és uzsonna időben együnk meg egy almát, ez segíteni fog az éhség leküzdésében, pótolja a vitamin egy részét és kis mértékben telíti a gyomrunkat.

Ebéd: 20 dkg brokkoli sós vízben párolva, 10 dkg grillezett csirkemell csíkokkal.
Vacsora: 10 dkg friss vagy aszalt szilva egy natúr joghurttal.

Ebéd: 15 dkg grillezett pulykamell csíkok 15 dkg párolt vagy főtt barna rizzsel.
Vacsora: 20 dkg főtt répa egy vékony szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.

Ebéd: Egy darab grillezett csirke comb 15 dkg savanyúsággal.
Vacsora: 5 dkg zsírszegény sajt egy vékony szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.

Ebéd: 15 dkg sült halfilé (natúr) 10 dkg sós vízben főtt krumlival.
Vacsora: Egy doboz kefír két korpás keksszel.

Ebéd: Egy vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér egy szelet párizsival és egy szelet sovány sajttal.
Vacsora: Egy doboz natúr joghurt két korpás keksszel (a joghurtba beleturmixolhatunk két darab szilvát cukor nélkül).

Vissza az almaecet diéta leírásához >>