látogató számláló

Almaecet diéta mintaétrend

Minden nap reggeli helyett fogyasszunk el egy pohár szénsavmentes ásványvizet, melyben előzőleg egy evőkanál almaecetet kevertünk el.

Minden nap tízórai és uzsonna időben együnk meg egy almát, ez segíteni fog az éhség leküzdésében, pótolja a vitamin egy részét és kis mértékben telíti a gyomrunkat.

Első nap

Ebéd: 20 dkg brokkoli sós vízben párolva, 10 dkg grillezett csirkemell csíkokkal.
Vacsora: 10 dkg friss vagy aszalt szilva egy natúr joghurttal.

Második nap

Ebéd: 15 dkg grillezett pulykamell csíkok 15 dkg párolt vagy főtt barna rizzsel.
Vacsora: 20 dkg főtt répa egy vékony szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.

Harmadik nap

Ebéd: Egy darab grillezett csirke comb 15 dkg savanyúsággal.
Vacsora: 5 dkg zsírszegény sajt egy vékony szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.

Negyedik nap

Ebéd: 15 dkg sült halfilé (natúr) 10 dkg sós vízben főtt krumlival.
Vacsora: Egy doboz kefír két korpás keksszel.

Ötödik nap

Ebéd: Egy vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér egy szelet párizsival és egy szelet sovány sajttal.
Vacsora: Egy doboz natúr joghurt két korpás keksszel (a joghurtba beleturmixolhatunk két darab szilvát cukor nélkül).

Vissza az almaecet diéta leírásához >>
 

SZÉPSÉG ÉS FOGYÓKÚRA

Legolvasottabb cikkeink

Az ideális testsúly
Vitamin
Ásványi anyag
Zsírégető gyümölcsök
Étvágycsökkentő szerek
Gyomorgyűrű
Elsavasodás
Gyermekkori elhízás
Koleszterin
Cukrok
Ásványvizek

Legolvasottabb diéta leírások

Atkins diéta
Káposztaleves diéta
Turbo diéta
Léböjt kúra
Reflux diéta
90 napos diéta
Candida diéta
Almaecet kúra
South Beach diéta
Metropolitan diéta
Norbi Update