látogató számláló

Aktív sport és a léböjt diéta

Kérdés:

Hogyan lehet kibírni a léböjt diétát? Én aktívan sportolok lesz energiám? Az italokat lehet mézzel édesíteni?

Válasz:

Aktív sportolás mellett nem javasolom a léböjt diétát, mint ahogy egyik villám diétát sem. A villám diéták roppant nagy energia felhasználással járnak, nagy erőfeszítést követelnek a szervezettől. Amennyiben nem sürgős a fogyás, inkább egy életmód diétát, valamint a táplálkozás alapjainak megváltoztatását javasolom. Ha mégis sürgős, próbáld meg, de mindig legyen nálad valamilyen gyorsan felszívódó táplálék, mondjuk szőlőcukor, legyen mihez nyúlnod rosszullét esetén. Még egyszer hangsúlyozom, aktív sportolás mellett igen kimerítő a léböjt diéta, az is előfordulhat, hogy az egészséged látja kárát, ezért gondold át alaposan, hogy minek teszed ki a szervezetedet.

A másik kérdésedre válaszolva, nem tanácsos mézzel édesíteni az italokat, hiszen a méz kalóriatartalma igen magas.

SZÉPSÉG ÉS FOGYÓKÚRA

Legolvasottabb cikkeink

Az ideális testsúly
Vitamin
Ásványi anyag
Zsírégető gyümölcsök
Étvágycsökkentő szerek
Gyomorgyűrű
Elsavasodás
Gyermekkori elhízás
Koleszterin
Cukrok
Ásványvizek

Legolvasottabb diéta leírások

Atkins diéta
Káposztaleves diéta
Turbo diéta
Léböjt kúra
Reflux diéta
90 napos diéta
Candida diéta
Almaecet kúra
South Beach diéta
Metropolitan diéta
Norbi Update