látogató számláló

1000 kalóriás diéta

Ez egy hosszú távú diéta. Nevezhetnénk élemód váltásnak is, sokkal inkább jellemző rá. Alapja az egészséges táplálkozás, nem mindegy, hogy milyen formában visszük be szervezetünkbe az ezer kalóriát.

Néhány fontos szabály

  • Kerüljük a következő ételek fogyasztását: cukor, édességek, sütemények (a diabetikusakat is) és az állati zsiradék.
  • Alkoholt a lehető legminimálisabb mértékre csökkentsük.
  • Csökkentsük le a kávé mennyiségét, és a kis mennyiséget is tej és cukor nélkül fogyasszuk.
  • Az ételek főzéséhez használjunk tengeri sót (először odafigyelést kíván, mert kisebb mennyiséget kell belőle felhasználni).
  • Minden nap almaecetes vízzel induljon a nap, ez teszi igazán hatékonnyá a diétát, emellett egészséges is. Az almaecetről itt olvashat bővebben >>
  • Kiegészíthetjük a diétát zöld teával, ezáltal hatékonyabbá válik. A zöld teáról bővebben itt olvashat >>
  • Mindenképpen gondoskodjunk arról, hogy a napi folyadékbevitel elérje a minimális három litert, lehetőleg szénsavmentes ásványvíz, valamint zöld tea formájában.
TOVÁBB A MINTAÉTRENDHEZ >>

A diéta megterhelő lehet a szervezetre, ezért mindenképpen orvos véleménye szükséges, amennyiben nem biztos abban, hogy saját szervezete képes alkalmazkodni a diétához.

Különösen fontos, hogy fejlődésben lévő szervezettel rendelkezők, tehát gyermekek, valamint kismamák ne kísérletezzenek ezzel a diétával, az ő számukra nagyon alacsony ez a tápanyag mennyiség.

SZÉPSÉG ÉS FOGYÓKÚRA

Legolvasottabb cikkeink

Az ideális testsúly
Vitamin
Ásványi anyag
Zsírégető gyümölcsök
Étvágycsökkentő szerek
Gyomorgyűrű
Elsavasodás
Gyermekkori elhízás
Koleszterin
Cukrok
Ásványvizek

Legolvasottabb diéta leírások

Atkins diéta
Káposztaleves diéta
Turbo diéta
Léböjt kúra
Reflux diéta
90 napos diéta
Candida diéta
Almaecet kúra
South Beach diéta
Metropolitan diéta
Norbi Update